Bij onze praktijk vinden we het belangrijk dat mensen zo lang mogelijk zelfstandig en veilig kunnen blijven bewegen. Daarom richten wij ons steeds meer op preventie. Met onze valpreventieprogramma’s dragen wij hier actief aan bij.

Otago programma

Het Otago programma is een bewezen effectief oefenprogramma voor mensen met een verhoogd valrisico. De training richt zich op het verbeteren van kracht, balans en mobiliteit door middel van gerichte oefeningen die aansluiten bij uw niveau. Het programma kan zowel individueel als in groepsverband worden gevolgd. De groepen bestaan uit maximaal 6 personen en staan onder begeleiding van een fysiotherapeut. Het doel is het verminderen van het valrisico en het vergroten van het vertrouwen in bewegen. Het Otago programma wordt vergoed vanuit de basisverzekering.

Vallen Verleden Tijd

Vallen Verleden Tijd is een groepsprogramma voor mensen die moeite hebben met balans, bang zijn om te vallen of eerder zijn gevallen. Tijdens het programma werkt u aan kracht, coördinatie en balans via een afwisselend parcours. Ook is er aandacht voor valtechnieken. De training vindt plaats in kleine groepen onder begeleiding van twee therapeuten. Na afloop ervaren deelnemers vaak meer zekerheid in het bewegen en minder angst om te vallen. Dit programma wordt vergoed vanuit de gemeente.

Afhankelijk van uw valrisico wordt samen met u bepaald welk programma het beste bij u past.

Wilt u weten wat uw valrisico is of heeft u vragen? Neem gerust contact met ons op. Wij denken graag met u mee.