Voor wie:

Heb jij last van depressieve gevoelens of soberheid?
Heb jij last van slaapproblemen?
Heb jij last van stress/ spanningsgerelateerde klachten?
Wil jij meer energie?
Dan is dit beweegprogramma geschikt voor jouw.

Door bewegen verbetert de geestelijke gezondheid/ het welzijn van het cognitieve functioneren.
Het resulteert in; minder stress, minder piekeren, verbeterde slaap en een verbeterde concentratie.

Programma:

Je gaat 16 weken lang rustig opbouwen met bewegen.
We starten 1 op 1 met een fysiotherapeut (Rianne). Rianne gaat samen met jou, je grenzen bepalen en je kennis laten maken met bewegen, in een prikkelarme omgeving.
Na enkele weken start je samen in een groepje van maximaal 6 personen . We gaan functioneel aan de gang en er zijn mogelijkheden om zowel binnen als buiten samen te bewegen.
Wanneer je het ritme te pakken hebt gaan we van 1x in de week naar 2x in de week bewegen, onder begeleiding van sportinstructeur (Nick).

Waar:

Europastraat 2a, Fitnesscentrum Ponsen.
Dag en Tijd: Dinsdag van 13:00 tot 14:00

Interesse?

Bel voor een intakegesprek naar 06-57022962 of stuur in mail naar info@ponsensport.nl Een initiatief vanuit het lokaal sport-, beweeg en leefstijlakkoord “Heel gemeente Aalten beweegt”.